霜降时节健康饮食指南，如何吃得更健康？

摘要：霜降时节，健康饮食至关重要。建议以保暖润燥为主，多吃白萝卜、莲藕等蔬菜，以及红枣、核桃等坚果。增加对高热量、高蛋白食物的摄入，如牛肉、羊肉等，以补充身体能量。保持适量饮水，避免过食寒凉，保持饮食平衡，增强身体抵...

阅读全文 祁瑞雪 80 次浏览 2024-11-01 儿童教育