王皓作为樊振东的教练，表示在提升运动员技能与心态方面有着丰富的经验和深刻的感受。他强调，教练不仅要关注运动员的技术动作，更要注重培养运动员的心理素质和自信心。通过制定科学的训练计划和有针对性的心理辅导，帮助樊振东在比赛中更好地发挥实力。王皓认为，全方位提升运动员的技能与心态需要教练和运动员共同努力，相互信任，共同面对挑战。

作为国家级乒乓球运动员和教练，王皓教练在担任樊振东的教练期间，积累了丰富的经验，本文将从王皓的视角出发，分享他做教练的感受，以及如何帮助运动员提升技能与心态，本文适合初学者和进阶用户阅读。

了解运动员

作为教练，首先要深入了解运动员的成长背景、性格特点和优势劣势，王皓教练特别注重了解樊振东的个人特点，因材施教，发挥他的长处，弥补不足，观察运动员在训练中的反应，也是了解运动员技能掌握情况和心理状态的重要途径。

制定训练计划

根据运动员的实际情况，制定长期和短期目标，王皓教练为樊振东设定的目标既具有挑战性，又符合实际，确保樊振东在达成目标的过程中保持信心，训练计划不仅包括技能训练，还包括心理辅导，王皓教练注重技术细节的指导，同时还通过沟通、鼓励等方式帮助樊振东调整心态，增强自信。

技能训练

1、基本功训练：乒乓球基本功是运动员长期发展的基础，王皓教练特别注重樊振东的基本功训练，如发球、接发球、推挡、攻球等。

2、战术训练：除了基本功，战术训练也是非常重要的，王皓教练根据樊振东的特点，制定了一系列战术训练计划。

心理辅导

1、增强信心：作为教练，除了技术指导，还要帮助运动员增强信心，王皓教练经常鼓励樊振东，让他在比赛中保持自信。

2、调整心态：运动员在比赛中容易出现紧张、焦虑等心态，教练要帮助运动员调整心态，王皓教练通过沟通、指导等方式，帮助樊振东在比赛中保持冷静。

与运动员沟通

教练要与运动员保持及时沟通，反馈训练情况，王皓教练经常与樊振东交流，了解他在训练中的困难和问题，及时调整训练计划，鼓励与批评相结合，也是教练在与运动员沟通时的重要原则。

附录：实际案例与经验分享

1、如何帮助樊振东克服发球短板？我们加强了他的发球训练，同时还让他在实践中学会如何根据不同的对手调整发球策略。

2、如何调整樊振东的心态？通过与樊振东深入沟通，了解他的想法和困惑，然后给予鼓励和支持。

3、如何制定训练计划？根据樊振东的实际情况和比赛需求，制定长期和短期目标，然后分解目标，制定具体的训练计划。

这些实际案例和经验分享，对于初学者和进阶用户来说，具有重要的参考价值，希望本文能够为您提供有益的指导，帮助您成为一名优秀的教练，作为教练不仅要有专业的技能知识还需要有心理辅导和沟通能力才能真正帮助运动员发挥出最佳状态迎接挑战。